Saúde Mental de Janeiro a Janeiro

A saúde mental deve ser pensada de Janeiro a Janeiro de todos os anos da minha e da sua vida.

Não espere que algo ou alguém mude sua vida ou a sua forma de vê-la. Tenha as rédeas de sua própria vida, ame-se, cuide-se, busque fazer o que gosta e procure estar com pessoas que te amam e te valorizam como você é, isso faz toda diferença para manter a saúde mental saudável.

Nesse ultimo ano manter a saúde mental em equilíbrio tem sido muito difícil, principalmente para as pessoas com maior idade e maior vulnerabilidade. Medo, ansiedade e angustia têm feito parte do cotidiano de todos, mas é preciso para o bem da nossa saúde mental nos adaptarmos a essa nova realidade e a tecnologia pode nos ajudar a lidar melhor com esse momento tão complicado das nossas vidas.

Tenhamos confiança em um futuro melhor para cada um de nós, visualize imagens de seu futuro de uma forma positiva e aja para alcança-lo, não espere que alguém o sonhe junto com você e o realize por você. 

Se sentir que está com dificuldade de lidar com tudo isso, busque ajuda, não vivencie sozinha (o) sua dor, compartilhe com alguém de confiança suas dores e aflições ou procure ajuda de um profissional que poderá te ajudar a perceber novas formas de encará-las e enfrentá-las, para que você consiga fazer as mudanças necessárias e seguir em frente mais forte e preparada (o). Acredite em si, você será capaz de enfrenta-las, só precisa encontrar dentro de si as ferramentas certas.

Para as pessoas idosas vivenciar esse isolamento é ainda mais complicado, principalmente se mora só ou com apenas outra pessoa idosa. Tudo fica ainda mais complicado e dificultoso, pois a maioria deles não têm acesso ou não sabem lidar com as novas tecnologias e sentem-se só e deprimidos e acabam não cuidando adequadamente da saúde, levando a complicações físicas e transtornos mentais.

Muitos idosos antes da pandemia já viviam sozinhos, mas vários deles eram ativos na comunidade exercendo atividades externas como exercícios físicos na academia ou na praça, caminhadas, iam a igreja, aos centros de convivência, bailes da terceira idade, visitavam familiares e amigos, e de repente viram-se fechados em casa devido ao risco de contaminação, adoecimento e morte. 

Difícil assimilar tudo isso de repente e por tanto tempo, bate a tristeza, o desamparo e a solidão. Por isso é necessário ficarmos atentos e observarmos sinais de problema de saúde mental especialmente nas pessoas idosas. Alguns sintomas são esperados, mas se persistirem por muito tempo é sinal de alerta e devem ser investigados:

Algumas estratégias de enfrentamento podem ser utilizadas:

Cuide-se e cuide de quem você ama, cuidar é um ato de amor, portanto, comece se amando muito, assim você estará apto a amar e cuidar de quem estiver ao seu redor.

Se perceber que não esta conseguindo se amar e cuidar adequadamente, busque ajuda, buscar ajuda já é um ato de amor por você mesma (o).

Liliane Neres  

O Poder da Musicoterapia

Todos nós já vivenciamos a influência da música em nossas vidas, seja porque lembramos de algum fato que nos marcou, seja porque estávamos meio chateados e a música levantou nosso astral, seja em uma festa ou reunião com amigos e familiares, seja quando ela te inspira, dá sentido ou te arrepia, enfim, são inúmeras as influências da música em nossas vidas.

E hoje a música e seus benefícios torna-se ciência através da musicoterapia.

“Musicoterapia é a utilização da música e/ou seus elementos (som, ritmo, melodia e harmonia) por um musicoterapeuta qualificado, com um cliente ou grupo, num processo para facilitar e promover a comunicação, relação, aprendizagem, mobilização, expressão, organização e outros objetivos terapêuticos relevantes, no sentido de alcançar necessidades físicas, emocionais, mentais, sociais e cognitivas.  A Musicoterapia objetiva desenvolver potenciais e/ou restabelecer funções do indivíduo para que ele/ela possa alcançar uma melhor integração intra e/ou interpessoal e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida, pela prevenção, reabilitação ou tratamento”. Federação Mundial de Musicoterapia,1996 citada por UFMG.

 
 

Fonte foto: https://www.casaderepousobrilhodosol.com.br/2017/12/15/musicoterapia-terceira-idade/

As pessoas idosas tendem a apresentar mais problemas de saúde, podendo levar a algum grau de dependência e perda de autonomia, sofrem com as perdas inerentes ao envelhecimento, somando-se a viuvez, aposentadoria e solidão, que acabam agravando os problemas de saúde física e emocional.

A musicoterapia pode melhorar a qualidade de vida da pessoa idosa, pois possibilita interação social, estimula a memória, alivia a dor, melhora a autoestima e o humor, diminui confusão e delírios, melhora o desenvolvimento motor e cognitivo, diminui a agitação, o estresse e a ansiedade, estimula a criatividade e o raciocínio, relaxa, facilita a comunicação e expressão, melhora a socialização e desperta emoções
 
Assista o vídeo comigo e o musicoterapeuta Rodrigo Santos falando sobre os desafios da musicoterapia social na atualidade, https://www.instagram.com/p/CCHm3XhpgiT/

Liliane Neres
 
 
Referencias:
OLIVEIRA, Glauber Correia de; LOPES, Vanessa Ramos da Silva; DAMASCENO, Maria José Caetano Ferreira; SILVA, Elizete Mello da. A contribuição da musicoterapia na saúde do idoso. Cadernos UniFOA Edição nº 20 - Dezembro/2012
Disponível em: http://web.unifoa.edu.br/cadernos/edicao/20/85-94.pdf
http://musica.ufmg.br/musicoterapia/index.php/o-que-e/

Reencontro

Hoje decidi fazer algo que me incomodava a muito tempo, algo como uma campainha de alarme baixinha, porém incessante. Tomado de coragem e ferido pelo tempo, sentei e procurei meu coração. Não sei se na verdade meu ser implorava por esse momento, mas a vida cheia de ciúmes sempre me empurrava para longe dele. Quando começamos a conversar, percebemos que quase tudo que havíamos combinado no passado já tinha sido esquecido no oceano do tempo e suas correntezas. 

Começamos a relembrar quem éramos, que sonhos tínhamos e que futuro íamos construir. Tentamos dolorosamente nos conhecer novamente perdoando as cicatrizes que fizemos um ao outro e sepultado as dores de nossas perdas, que não foram poucas. Choramos muito por perceber que não estávamos sós nesse caminho de sonhos inquilinos do passado que ainda vive em nós. Foram momentos duros que tivemos que enfrentar, verdades escondidas que emergiram das lágrimas estocadas entre nós. 

Nos sentimos melhor depois desse encontro e descobrimos que todos temos um porto seguro em suas vidas quando não desprezamos nossos sentimentos por futilidades. Só dessa forma entendemos a dor do próximo, pois nos colocamos no lugar dele. Quando tiver um tempinho sente-se com seu coração, vocês precisam um do outro. 

Fonte imagem: https://www.canstockphoto.com.br/mulher-idoso-espelho-28358255.html

Para que viver sofrendo a dor do vazio provocada por essa separação que só nos enfraquece. Se as coisas não mudam, mude você para passar por elas. Você pode ter motivos até para esquecer seu coração, mas ele estará sempre vivo dentro de você e o acompanhará para o melhor e o pior. Você e seu coração comessem um projeto novo a cada dia, mesmo que eles sejam sempre os mesmos, você pode vive-los de formas diferente.

Otimismo, amor e esperança sempre.

Antônio Arruda

Ebook Envelhecer Bem

Convido-lhe a conhecer meu Ebook Envelhecer Bem, um livro com atividades que envolvem a estimulação cognitiva, a criatividade, histórias vividas e sonhos.

Click aqui para baixar: 

Ebook Envelhecer Bem

Baixe, imprima e estimule seu familiar idoso a responder as perguntas e a realizar as atividades.

Depois compartilhe comigo como foi escrever sobre você e como foi realizar as atividades propostas.

O ebook é grátis e você pode compartilhá-lo com quem você quiser.

Rejeição

Muitos sentem-se rejeitados e assim muito mal, reagindo com raiva e maldade como que compensando seu sofrimento.

É sabido que a rejeição é uma deficiência de administração de nossa capacidade de compreensão de nossos problemas, sejam eles quais forem no decorrer de nossa vida.

Quando somos rejeitados começamos a rejeitar também,

devido a nos sentirmos menores, inferiores e injustiçados.

Fonte imagem: https://www.hojeemdia.com.br/primeiro-plano/dia-mais-triste-do-ano-%C3%A9-nesta-segunda-feira-diz-pesquisa-1.687696

Na maioria das vezes somos rejeitados por nossas atitudes ou por suscitar alguma lembrança desagradável em alguém, embora não tenhamos conhecimentos e participação, somos involuntariamente detestado pelo rejeitor.

Quase sempre esse sentimento é proveniente de frustrações impostas pelos inesperados fracassos que pensamos ser verdadeiros e alguns culpam a vida, a natureza e os que crêem culpam a Deus.

Geralmente os pobres rejeitam a pobreza odiando os que não são pobres, criando uma cerca de rancor, que na verdade é fruto de sua insatisfação diante de suas comparações erróneas.

O ente rejeitado seja marido, mulher ou filho são os mais fáceis de detectar, pois estão sempre tentando ficar em evidência e geralmente em situação de irritação, conflitos e imposições vaidosas, pois na maioria das vezes é assim que se sentem, e precisam descarregar seu sofrimento nos outros, já que não conseguem atingir seu objetivo maior, pois ele mesmo se rejeita.

Fonte imagem: http://carvalhoglaucia.blogspot.com/2012/09/conto-de-fadas.html

 Por tanto é preciso que possamos nos analisar e perceber se não somos nós os responsáveis por rejeitar e ser rejeitado.

Não devemos ser inimigos daquele que mora no espelho, pois além de ser um erro, nos prejudica de forma geral com as pessoas e trabalho.

As pessoas envolvidas com rejeição jogam fora todas as boas oportunidades da vida profissional e sentimental.

Faça as pazes com o seu espelho e começará a ver quanta coisa boa ele tem para você e para os outros a sua volta.

Caso contrário vai continuar se maquiando de olhos fechados e sempre se mostrará de forma a ser rejeitado e continuará rejeitando. Sempre estará rodeado pela solidão que cativas. O sorriso da rejeição é falso, aparente e interesseiro.

BOA SORTE, E LEMBRE- SE, DENTRO DO ESPELHO MORA UM MILAGRE QUE É VOCÊ, NÃO O REJEITE, SORRIA E ELE SORRIRÁ PARA VOCÊ!!!.

Se o tempo agora está passando, o futuro também está chegando. Ou seja, quando o presente acaba de sair o futuro acaba de chegar e o passado observa distante com as lentes da lembrança e assim construímos o futuro onde vivemos, no agora!

A rejeição é namorada do preconceito e esse namoro nunca acaba em casamento!!!

Arruda Botelho Iascalla

Paciência - Lenine

Ouvindo "Paciência" de Lenine, fiz uma pequena reflexão sobre o momento atual que vivemos e a música, que fez todo sentido pra mim.

Paciência

Esse momento pede calma e nosso corpo se desespera pela alma
Para muitos a vida parou e agora?
Calma, cuidemos da alma, pois a vida é tão rara

O mundo todo espera a cura desse mal
Paramos e desesperamos, mas a loucura é achar que tudo isso é normal
Não dá para fingir ter paciência
Podemos parar, chorar e voltar a si, mas não negar

O mundo girava e estava tudo tão veloz
Que não vimos ou não queríamos ver
O que havia em volta de nós

O tempo já não nos falta
Para percebermos a nós mesmos e
Percebermos os outros
Pois a vida é tão rara

Mas o que estamos fazendo dela?

Agora temos muito tempo para perder
E perceber que temos que ter mais paciência
Pois a vida é tão rara

E agora que percebemos que a vida é tão rara
O que faremos?
Como viveremos?

Será que teremos mais paciência
Para perceber que temos tempo?
Será que teremos mais paciência
Para vivermos bem esse tempo?

É preciso ressignificar esse mal que assola o mundo
É preciso ressignificar as dores vivenciadas por cada um de nós

Quais aprendizados e possibilidades de existir no mundo desenvolveremos a partir desse momento de caos?

Liliane Neres

Tirado da letra Paciência, de Lenine

Isolamento Social de Pessoas Idosas

Dias Melhores

“Vivemos esperando

Dias melhores

Dias de paz, dias a mais

Dias que não deixaremos

Para trás

Oh! Oh! Oh! Oh!

Vivemos esperando

O dia em que

Seremos melhores (melhores, melhores!)

Melhores no amor

Melhores na dor

Melhores em tudo

Oh! Oh! Oh!

Vivemos esperando

O dia em que seremos

Para sempre

Vivemos esperando

Oh! Oh! Oh!

Dias melhores pra sempre

Dias melhores pra sempre (pra sempre!)

...

Dias melhores

Pra sempre.” Jota Quest

Eu pergunto: O que você está esperando? Dias de paz? Dias a mais? O que você já deixou para trás?

Vivemos esperando o dia que seremos melhores e nos esquecemos que o melhor dia é hoje. O hoje deve ser o melhor dia pra você se amar, se valorizar, se respeitar e assim poder amar, valorizar e respeitar o outro. O ontem já foi e o amanhã ainda não chegou. O hoje é o melhor dia pra você avaliar sua dor e buscar o melhor caminho para curá-la, sabendo que com ela você aprendeu algo, amadureceu. No hoje você pode ser melhor com você e pra você.

              

Podemos fazer nossos dias melhores quando não despejamos nosso amor a nós mesmos nas mãos do outro, quando entendemos que tudo, inclusive a dor e o amor são aprendizados e que para sermos melhores para sempre só depende de nós, das nossas escolhas, dos nossos caminhos, objetivos, capacidades e potencialidades.

Dias ruins surgirão, mas como eles influenciarão sua existência no mundo? Como você agirá frente as dificuldades? Vai enfrenta-las e vencê-las ou vai culpar o outro e esperar que ele a supere por você?

O que você pode fazer por você mesmo para que seus dias no mundo sejam melhores?

Liliane Neres

Rede Solidária para Ajudar Pessoas Idosas

Juliana criou uma rede solidária para ajudar pessoas idosas que se sentem sozinhas e os voluntários  são pessoas  que estes idosos podem contar para conversar nesse momento de isolamento. Alguém para compartilhar seu dia, conversar um pouco, pois muitos idosos não tem com quem conversar, principalmente agora que estão todos trancados em casa.

Os voluntários são de várias regiões que disponibilizarão uns momentos do seu dia para dar atenção e carinho para quem precisa. O contato será por telefone ou vídeo chamada.

Se você conhece  alguma pessoa idosa que esteja precisando de um pouco de atenção e carinho compartilhe com ela ou entre em contato com a Juliana, que ela irá encaminhar o contato do idoso para um voluntário. Faça parte dessa rede solidária.

Escutatória de  Idosos Fone: 48 - 99844-1011

https://www.instagram.com/escutatoriadeidosos/

Liliane Neres 

Conselhos para manter a mente saudável

"1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura. Deixe que os médicos se preocupem com isso. 

2. Mantenha os amigos divertidos. Os depressivos procure ajudar se puder.

3. Aprenda sempre. Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso. 

'Uma mente preguiçosa é a oficina do Alemão.' E o nome do Alemão é Alzheimer! 

4. Aprecie mais as pequenas coisas. Aprecie mais. 

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar. E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele/ela! 

6. Quando as lágrimas aparecerem. Aguente, sofra e ultrapasse. A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios. VIVA enquanto estiver vivo. 

7. Rodeie-se das coisas que ama: a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja.

8. Tome cuidado com a sua saúde: 

Se é boa, mantenha-a. 

Se é instável, melhore-a. 

Se não consegue melhorá-la, procure ajuda. 

9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde haja culpa. 

10. Diga às pessoas que as ama, e que ama cada oportunidade de estar com elas. "

Recebi o texto acima e o autor é desconhecido por mim, mas amei os conselhos e acredito que ele não sirva só para pessoas idosas, todas as pessoas de todas as idades devem segui-los para poder chegar a velhice feliz, saudável e com boa qualidade de vida.

Fonte imagem: https://campos.rj.gov.br/

Setembro Amarelo Mês de Prevenção ao Suicídio

Setembro Amarelo Mês de Prevenção ao Suicídio

Você sabia que as pessoas idosas com mais de 70 anos e os jovens são os que mais cometem suicídio?

Pois essa é uma triste realidade e triste também é saber que muitas pessoas ainda acreditam que depressão é frescura e quem se mata é fraco.

Precisamos informar a toda sociedade que depressão é uma doença que precisa de tratamento. A pessoa precisa de terapia para auxiliá-la a lidar com suas emoções e precisa de medicação porque há uma disfunção dos neurotransmissores no cérebro. Desta forma, ela não consegue responder a estímulos que para aquelas pessoas que não estão doentes conseguem responder normalmente.

Nas pessoas idosas é comum dizerem que a tristeza é normal, pois é coisa de velho. Não, a tristeza não é comum no idoso, por isso deve-se estar atento aos sintomas: Dores; Raciocínio lento; Desanimo; Pouca energia, Falta de iniciativa; Falta de esperança; Dificuldade de enfrentar novos desafios e Perda de interesse por atividades antes prazerosas.

O processo de envelhecimento é caracterizado por perdas, perdas físicas, sociais, emocionais e financeiras e a pessoa idosa precisa se adaptar a essas novas realidades, porém, cada um responde de uma maneira particular.  Há idosos mais resilientes, que se adaptam mais facilmente as mudanças e aqueles que possuem maior dificuldade e pode apresentar um maior grau de sofrimento. 

Devemos estar atentos aos sinais e acolher a pessoa em sofrimento, pois se você a crítica só aumenta a sua dor, porque por mais que ela queira agir, ela não consegue.

A pessoa com depressão sente uma dor tão intensa, é um sofrimento tão grande que ela só quer acabar com essa dor e sofrimento e em alguns casos ela tenta o suicídio para acabar com tanta dor.

Ouça e acolha aquele que sofre.

Leia também aqui no blog o texto sobre Depressão no Idoso.

https://espacoenvelhecer.blogspot.com/2019/02/a-depressao-no-idoso.html?m=1

O Abraço

              O Abraço

Quem nunca experimentou um abraço verdadeiro, gostoso e consolador ou até mesmo um abraço de bom dia ou boa viagem? Todos já experimentamos um abraço gostoso e nos sentimos bem. É culpa da oxitocina, um hormônio que leva o bem estar físico e emocional.

Segundo o site A Mente é Maravilhosa, estudos realizados descobriram que um abraço de cinco segundos estimula a oxitocina e abraços de 20 segundos equivale a um mês de terapia. 

O ser humano precisa do toque, do contato com o outro e alguns idosos não tem ou tem muito pouco esse contato e sentem-se só, principalmente aqueles institucionalizados que são carentes de afeto e de abraços. 

Trago as atividades relacionadas com o abraço realizadas essa semana com os idosos atendido no equipamento que atuo. Primeiro visitamos uma escola e os idosos foram recebidos com muitos abraços pelos alunos, toda a classe fez questão de abraçá-los, foi um momento único. Os idosos sairam felizes, na verdade encantados, com as energias renovadas após receberem tanto carinho.

Em outro momento em roda de conversa, dialogamos sobre os significados do abraço: afeto, carinho, felicidade, amizade,confiança, consolo, fraternidade e troca de energia. 

Nem todos os idosos particpantes dessa atividade são amigos ou tem uma relação próxima e alguns expressaram a dificuldade de abraçar alguém que não tem muita intimidade ou que não se identifica muito. Ao som da música do Jota Quest, Dentro de um Abraço, solicitei que andassem pela sala e se abraçasssem ou dessem um aperto de mão naquele colega que se sentisse a vontade. Num primeiro momento, eles abraçaram apenas aqueles que tinham maior afinidade, em poucos minutos todos já haviam se abraçado e estavam com um grande sorriso no rosto. Finalizamos com um grande abraço coletivo, alguns pulando, outros dançando, mas todos sorrindo. 

Esse  espaço para dar e receber um abraço foi visto por eles como postivo, pois sentiram-se bem e abriu espaço para interagir junto aquele que tinha pouco contato.

O site A Mente é Maravilhosa traz alguns benefícios de um abraço: 

• Diminui o estresse;
• Sentimento de segurança e proteção;
• Melhora a autoestima;
• Transmite energia e coragem;
• Melhora os relacionamentos interpessoais;
• Proporciona um sentimento de tranquilidade.

E para um idoso carente de afeto um abraço é muito valioso, pois melhora sua saúde física e mental, sentir-se querido e valorizado muitas vezes é o que ele precisa.

Portanto, vamos distribuir abraços a quem precisa, distribua um pouco de conforto, estimule a oxitocina, pois o abraço não faz bem apenas para o outro que recebe, faz bem também para quem dá, é uma troca de afeto, troca de energia.

REFERENCIA:
https://amenteemaravilhosa.com.br/oxitocina-hormonio-abracos/

O que temos hoje?

O que temos hoje?

Após roda de conversa realizada ontem com os idosos com o tema "O Momento Presente", sr. Arruda escreveu o texto abaixo. Leia e comente sobre o que você achou e de como você acha que devemos vislumbrar nosso momento presente? 

"Hoje temos lembranças do que passou, hoje temos esperança no que virá, hoje olhamos o ontem que já não existe mas nos ampara com sua experiência, hoje projetamos o que ainda não aconteceu, hoje entendemos que estamos no meio do tempo e do espaço, entre o passado e o futuro em um lugar passageiro que instantaneamente fica e nunca percebemos, mas é o elo de nosso existir agora, ele é o que temos, hoje o momento presente.

O pêndulo entre o otimismo do começo e a razão do fim.

Sem ele como poderíamos lembrar ou esquecer do que fomos, somos ou um dia seremos.

Viva o que temos, o momento  ou não é?

O agora nos sustém para que felizmente encontremos o futuro quando ele nos for o hoje.

O momento presente ressuscita o passado e faz nascer o futuro enquanto vivemos.

Por tanto o futuro é o que plantamos agora com as sementes das experiencias do passado.

O único sonho que não se desfaz é o que se sonha  acordado, assim podemos realiza - lo dia após dia.

Sejamos felizes com o  "presente" que a vida a todos doa."

Antonio Carlos Arruda botelho

Nunca é tarde, Sempre dá tempo

Nunca é tarde. Sempre dá tempo

“Nunca é tarde. Sempre dá tempo" essa frase é do sr. Elpídio Neto de Oliveira, de 70 anos, que cursa o quinto semestre de Letras na Universidade Estadual de Mato Grosso, em Alto Araguaia, MT. Assim como ele, o sr. Carlos Augusto Manço, de 90 anos, iniciou o curso de Arquitetura e Urbanismo no Centro Universitário Barão de Mauá, em Ribeirão Preto, SP. E a sra. Dulce Araújo, de 67 anos, concluiu o curso de Pedagogia na Universidade do Estado do Rio de Janeiro.

Fonte: https://epocanegocios.globo.com/Brasil/noticia/2019/01/volta-aulas-aos-90-anos-os-idosos-brasileiros-que-decidiram-ir-faculdade-.html

E o que esses três idosos têm em comum? A realização de um sonho de juventude. Eles acreditaram que era possível e que eram capazes de realizar seu sonho e voltaram a estudar e puderam concretizar. Mesmo com as dificuldades impostas, eles não esmoreceram e foram a luta, venceram preconceitos e hoje vivenciam aquilo que sempre sonharam.

Infelizmente muitos idosos e até mesmo seus familiares e amigos acreditam que por ser velhos não tem mais tempo pra nada. Essa é uma percepção errônea e que traz muita tristeza e as vezes até angustia para o sujeito, pois essa é uma visão negativa sobre o envelhecimento que só leva a diminuição da autoestima e consequentemente ao adoecimento. O que precisa ser enfatizado são as potencialidades da pessoa idosa e o lado positivo do processo de envelhecimento, como por exemplo o amadurecimento emocional e a experiência de vida que lhe proporciona um olhar diferenciado para resolver problemas do dia a dia. Deve-se tirar proveito da aposentadoria, usar o tempo para curtir a vida e fazer aquilo que sempre quis e não teve tempo, porque precisava trabalhar e cuidar da família.

A pessoa idosa deve ser estimulada a explorar as mudanças que vivencia e assim poder enxergar oportunidades de desenvolvimento e realização, pois muitos têm sonhos que nunca puderam se concretizar por diversos motivos e nesta fase de desenvolvimento deve lutar por aquilo que acredita, assim como em qualquer outra fase da vida.

Conheça a história deles no link: https://epocanegocios.globo.com/Brasil/noticia/2019/01/volta-aulas-aos-90-anos-os-idosos-brasileiros-que-decidiram-ir-faculdade-.html

Curta cada momento como único, porque ele é único, e ele é o seu momento. Se você quer estudar, então vá estudar, se você quer trabalhar, fazer trabalho voluntário, viajar, dançar, pular de paraquedas, então faça, viva e seja feliz.

Solidão na Velhice

                          Solidão na Velhice 

Já falamos no Blog anteriormente sobre a solidão na pessoa idosa e sobre as consequências em sua saúde física e psicológica.

Você esta convidado a assistir o curta-metragem no link abaixo que mostra um pouquinho dessa triste realidade vivida por muitos idosos em nossa sociedade: https://osegredo.com.br/a-solidao-dos-avos-um-curta-metragem-emocionante-que-esta-fazendo-o-mundo-refletir/?fbclid=IwAR0DF3SWd9czqiWArQ0mqhjRL9FFkOJvFRFw3ZCF8ErsuPGWL1adUAR52Wo#.XSYj4yPf7p8.facebook

Precisamos mudar essa realidade e só conseguiremos quando pudermos mudar a visão preconceituosa sobre a pessoa idosa e passar a amá-los e valorizá-los. Convido-te a mudar essa realidade e vá até sua mãe, pai, avô, avó ou até mesmo o seu vizinho ou sua vizinha e converse com ele, faça uma visita, tome um café, a (o) convide para dar uma volta. Garanto que esses simples gestos farão grande diferença em suas vidas.

Felicidade

Felicidade

                                            

Início esse texto lhe questionando qual o sentido da sua vida? Você conseguiu encontrar um valor na sua vida?

 Muitas pessoas passam a vida buscando a felicidade plena, um sentido para estar vivo e não encontram. No meu ponto de vista a felicidade está nas pequenas coisas da vida como por exemplo a companhia de pessoas amadas e queridas, no perfume da flor no jardim, na leitura de um bom livro, no passeio ao parque, andar de bicicleta, entre outras tantas contemplações de coisas que parecem pequenas, mas não são, nos enchem o coração de alegria e faz brilhar os olhos. Infelizmente hoje uma boa parte das pessoas dão valor e só encontram a felicidade no carro do ano, na casa linda e maravilhosa com piscina, nas viagens ao exterior, nas baladas. Essas coisas materiais um dia se vão, um dia acabam e o sujeito se vê sem chão, triste, infeliz e sem amigos, pois não soube valorizar as pequenas e belas situações e oportunidades que a vida nos mostra, quando chega a velhice essa pessoa não encontrou o sentido e nem o valor da sua vida, vive triste e infeliz.

Fonte Foto: https://exame.abril.com.br/ciencia/mulheres-so-sao-mais-felizes-do-que-homens-depois-de-viuvas/

          

“Um homem muito rico, porém, infeliz, vendeu todos os seus bens, disposto a comprar, a qualquer custo a felicidade. Saiu pelo mundo com suas arcas repletas de ouro. Nas Arábias soube por um jovem cameleiro, que no deserto havia uma tenda com um anuncio: “Felicidade”. O homem partiu e após muitos dias de viagem chegou ao local, e lá estava a tenda da “Felicidade”. Ao entrar perguntou para moça do balcão: “É aqui que se encontra a felicidade? ” A moça confirmou: “Sim, é aqui”.  “Quero comprá-la. Não importa o preço. Estou disposto a pagar por ela toda a minha fortuna. ” A moça lhe disse: ”Não vendemos felicidade, damos. ” “Dão? De graça? ” Ela foi nos fundos da tenda e retornou com uma pequena embalagem, do tamanho de uma caixa de fósforo. “Toma, senhor. Pode levar. Aqui está a felicidade. “ O homem assustado, abriu a caixinha e se deparou com uma dúzia de pequenas bolinhas pretas. “O que é isso? Não compreendo? “ A moça tomou a caixa em mãos e apontou as bolinhas: “Essa aqui é a semente da amizade; esta da solidariedade; esta da felicidade; esta da generosidade. Se o senhor souber cultivá-las, será um homem plenamente feliz. “” (BETTO, BOFF E CORTELA, pgs. 20, 21 e 22, 2016)

Você soube cultivar as sementes da amizade, da solidariedade, da felicidade e da generosidade? Se soube, parabéns você é feliz!! Se não soube, não se desespere, pois não é tarde para cultivar. Às vezes é preciso mudar nossa forma de ver a vida, vê-la por outros ângulos, nos abrir para o novo, para o belo, aí você verá como será fácil cultivar essas sementes e encontrar a verdadeira felicidade. Comece com um sorriso sincero no rosto, você verá a diferença. Trate as pessoas com respeito e educação, não faça com o outro o que não gostaria que fizessem com você.

  Dizem por aí que velho não muda, que tem enraizado suas manias. Eu não acredito nisso. Acredito que as pessoas se defendem, muitas vezes erguem muralhas para não deixar que os outros adentrem o seu mundo para não se machucarem novamente. Parecem duras, mas na verdade por fora é só uma carcaça dura, que por dentro já sofreu bastante e tem receio de voltar a sofrer se mantem duras. O amor verdadeiro, um sorriso e uma amizade sinceros derrubam a muralha e veremos uma pessoa que deseja amar e ser amada, deseja ser feliz, deseja encontrar o verdadeiro sentido de sua vida.

Momentos difíceis e perdas todos passamos, todos precisamos passar para aprender, amadurecer e evoluir. A diferença é como lidamos com essas perdas, se aprenderemos e evoluiremos com elas ou se deixaremos a tristeza e o rancor guiar nossas vidas.

 E você como age diante as dificuldades que a vida coloca no seu caminho?    

           

REFERENCIAS:

Felicidade foi-se embora? / BETTO, Frei; BOFF, Leonardo e CORTELLA, Mario Sergio. – Petrópolis, RJ: Vozes, 2016