O envelhecimento é um fenômeno mundial, por isso há a necessidade de olharmos com mais atenção para os nosso longevos e buscarmos lhes proporcionar melhor qualidade de vida.
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quinta-feira, 9 de julho de 2020
domingo, 31 de maio de 2020
Ebook Envelhecer Bem
Convido-lhe a conhecer meu Ebook Envelhecer Bem, um livro com atividades que envolvem a estimulação cognitiva, a criatividade, histórias vividas e sonhos.
Click aqui para baixar:
Baixe, imprima e estimule seu familiar idoso a responder as perguntas e a realizar as atividades.
Depois compartilhe comigo como foi escrever sobre você e como foi realizar as atividades propostas.
O ebook é grátis e você pode compartilhá-lo com quem você quiser.
sexta-feira, 10 de abril de 2020
Rede Solidária para Ajudar Pessoas Idosas
Juliana criou uma rede solidária para ajudar pessoas idosas que se sentem sozinhas e os voluntários são pessoas que estes idosos podem contar para conversar nesse momento de isolamento. Alguém para compartilhar seu dia, conversar um pouco, pois muitos idosos não tem com quem conversar, principalmente agora que estão todos trancados em casa.
Os voluntários são de várias regiões que disponibilizarão uns momentos do seu dia para dar atenção e carinho para quem precisa. O contato será por telefone ou vídeo chamada.
Se você conhece alguma pessoa idosa que esteja precisando de um pouco de atenção e carinho compartilhe com ela ou entre em contato com a Juliana, que ela irá encaminhar o contato do idoso para um voluntário. Faça parte dessa rede solidária.
Escutatória de Idosos Fone: 48 - 99844-1011
quarta-feira, 8 de abril de 2020
Pessoas Idosas Fiquem em Casa
Cuidem-se e protejam-se
Atualmente muitas pessoas idosas não se reconhecem como pessoa idosa. O envelhecimento está associado a perdas físicas, emocionais e sociais e esse processo leva a um grande preconceito da sociedade e da própria pessoa idosa.
A melhora na saúde e tecnologias possibilitou melhora na qualidade de vida, consequentemente as pessoas idosas podem postergar ou diminuir essas perdas que são naturais do desenvolvimento. Vemos cada vez mais pessoas idosas se cuidando e com aparência mais jovem. O que não significa que podem brincar com a saúde e se colocar em risco.
Nesse momento é preciso entender que ficar em casa é a melhor maneira de evitar a contaminação pelo Covid 19, principalmente para maiores de 60 anos e para portadores de doenças crônicas, que são os mais afetados pela doença, com possibilidade de desfecho negativo.
Cuide-se, proteja-se e cuide e proteja quem você ama.
Liliane Neres
quarta-feira, 1 de abril de 2020
Isolamento Social
Ficar em casa não significa não ter nenhum contato com ninguém. Não podemos ter contato físico para evitar contaminação, mas podemos falar com familiares e amigos, podemos até trabalhar de casa.
Tudo isso graças as tecnologias que possibilitam essa troca virtual. Por isso, ligue pra sua mãe, seu pai, seus avós, suas tias, seus amigos, seus colegas, namorados, ficantes, ligue para quem você quiser, mas ligue. Compartilhe seu dia, suas emoções, medos, angústias. Permita que o outro também compartilhe com você e troquem mesmo que virtualmente seus momentos, suas ideias, suas frustrações, seus sonhos, seus projetos.
Converse com as pessoas que você ama 🤳 e não fique tão sozinho. Esteja junto, mesmo estando longe.
Liliane Neres
Fonte imagens: https://br.freepik.com/fotos-premium/anciao-asiatico-idoso-feliz-que-usa-o-smartphone-em-exterior_5376651.htm
https://www.zoom.com.br/celular/deumzoom/celular-para-idoso-conheca-os-novos-aparelhos-da-dl
domingo, 8 de março de 2020
8 de Março Dia da Mulher
O dia 08 de Março é o Dia
Internacional da Mulher, uma data que simboliza a luta das mulheres na busca de
igualde de direitos. Em 1908 foi celebrado o primeiro dia da mulher nos Estados
Unidos com as mulheres aderindo as manifestações por igualdade de direitos
entre homens e mulheres, em 1945 a ONU assinou o primeiro acordo internacional
de igualdade de direitos entre homens e mulheres, somente em 1975 foi
comemorado oficialmente o dia Internacional da Mulher e em 1977 o dia 8 de
março foi reconhecido pelas Nações Unidas.
A data de hoje nos remete a
refletir sobre as lutas passadas e as lutas diárias atuais das mulheres para
diminuir as desigualdades. Não é porque a ONU, as Nações Unidas ou a Constituição
afirmam que deve haver igualdade de direitos entre homens e mulheres que
realmente ela exista. Simplesmente não existe essa igualdade e por mais que nós
mulheres lutemos na busca por igualdade, nos vemos cada vez mais desiguais perante
essa sociedade machista.
As mulheres sofrem diariamente
preconceitos, violências físicas, emocionais e sexuais. São tantos discursos
sofridos das mulheres que por mais que lutem contra todas as formas de
violência, as vivenciam dia após dia. Há uma visão enraizada de que a mulher
não tem direito a nada, a não ser obedecer seu macho alfa, cuidar da casa e dos
filhos. Ah Liliane isso não existe mais, é visão do passado. Não não é, muitas
mulheres vivenciam essa realidade, outras vivenciam diariamente ameaças e
agressões físicas e psicológicas, no trabalho por mais que se esforcem para
mostrar sua competência e capacidade são ridicularizadas e diminuídas por seus
colegas de trabalho, quando chegam em casa as vivenciam novamente com o
companheiro. No percurso de casa para o trabalho e vice versa também sofrem
assedio de outros homens que se acham no direito.
A mulher trabalha, estuda,
cuida de casa, dos filhos e do marido, tem um salário muito mais baixo que os
homens e ainda não é respeitada pela sua própria família e pela sociedade. Os homens sejam companheiros, colegas ou
chefes estão sempre discriminando e diminuindo as mulheres, elas não sabem
fazer nada, por mais que façam está tudo errado, nada presta...Vejo tudo isso
como uma projeção, pois os machos alfas não podem sentir-se diminuídos pelo
poder e carisma da mulher, sentem-se ameaçados pelo seu dom, brilho natural e
dedicação ao que faz, eles não podem,
não conseguem assumir que a mulher é tão ou mais competente que ele, então é
mais fácil diminuí-la, discriminá-la e humilhá-la para sentir-se forte e não
perder seu lugar de Homem com H maiúsculo. É difícil lidar com esse medo,
frustração, mágoa ou até rancor, por isso há a necessidade de diminuí-la,
vendo-a apenas como um mero objeto para lhe servir e lhe satisfazer.
Devemos mudar essa triste
realidade que a sociedade nos impõe, não podemos ser diminuídas, humilhadas ou
violentadas. Somos mulheres e guerreiras todos os dias, devemos ser bem
tratadas e admiradas não só no dia 08 de março, mas em todos os dias do ano.
Não adianta você enaltecer sua mulher nas redes sociais e em casa maltratá-la,
diminui-la ou agredi-la física ou psicologicamente ou sua colega ou sua
subordinada, isso é falsidade e hipocrisia. Seja homem de verdade respeitando
cada mulher que passa por sua vida, ensine seu filho o valor de uma mulher e
ensine-o a respeitar todas as mulheres, seja um exemplo vivo pra ele e só assim
poderemos mudar essa realidade.
Nós mulheres, continuemos
lutando para continuarmos nossa caminhada com muita força, luz e garra para alcançarmos
nosso objetivos, mesmo com todas as adversidades que surgirão em nosso caminho,
sejamos simplesmente MULHERES.
Não se esqueça que você é única,
linda e tem muita luz, muito brilho, você é capaz de realizar tudo aquilo que
você deseja, acredite em si e siga sempre em frente.
domingo, 2 de fevereiro de 2020
Conselhos para manter a mente saudável
"1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura. Deixe que os médicos se preocupem com isso.
2. Mantenha os amigos divertidos. Os depressivos procure ajudar se puder.
3. Aprenda sempre. Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.
'Uma mente preguiçosa é a oficina do Alemão.' E o nome do Alemão é Alzheimer!
4. Aprecie mais as pequenas coisas. Aprecie mais.
5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar. E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele/ela!
6. Quando as lágrimas aparecerem. Aguente, sofra e ultrapasse. A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios. VIVA enquanto estiver vivo.
7. Rodeie-se das coisas que ama: a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja.
8. Tome cuidado com a sua saúde:
Se é boa, mantenha-a.
Se é instável, melhore-a.
Se não consegue melhorá-la, procure ajuda.
9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde haja culpa.
10. Diga às pessoas que as ama, e que ama cada oportunidade de estar com elas. "
Recebi o texto acima e o autor é desconhecido por mim, mas amei os conselhos e acredito que ele não sirva só para pessoas idosas, todas as pessoas de todas as idades devem segui-los para poder chegar a velhice feliz, saudável e com boa qualidade de vida.
Fonte imagem: https://campos.rj.gov.br/
Aplicativo de Transporte para Idoso
Confira na reportagem do Estadão sobre o aplicativo de transporte exclusivo para atendimento da população idosa. Um diferencial no atendimento aos 60 +, visto que o motorista precisa passar por um treinamento e ser aprovado para poder prestar o serviço.
quarta-feira, 25 de dezembro de 2019
O Natal para Pessoa Idosa
A data 25 de dezembro se comemora o nascimento de Jesus Cristo e é festejado no mundo todo, famílias e amigos se reúnem para celebrar.
Porém a realidade hoje é que nem todas
as pessoas idosas podem celebrar o Natal junto de seus familiares e amigos. Não
são todos que têm a família ao seu lado, que possa ser cuidado por ela. São
muitas as questões que levam ao afastamento da família, cada um com a sua
historia e vivencia. Alguns podem estar mais fragilizados fisicamente
necessitando do auxilio do outro para o cuidado básico de vida diária, já
outros podem ser mais ativos e com total autonomia e independência, mas o que têm em comum
é não ter mais um familiar para celebrar. E isso leva muita angustia e
tristeza.
Essa época de festividade traz muitas
lembranças da família que já não está mais presente, seja porque faleceu ou
porque os laços estão fragilizados ou rompidos. As lembranças não morrem e no
Natal elas afloram imersas em um turbilhão de emoções. Muitas pessoas idosas
ficam mais depressivas nesse período do ano.
Eu atuo com idosos em situação de
vulnerabilidade e risco social e são poucos os que têm contato com a família e
que vão visitá-las, menos ainda são aqueles que recebem a visita de familiares
ou amigos. A grande maioria deles já não tem mais vinculo familiar ou está
bastante fragilizado. Em dezembro recebemos algumas ações de natal e eles
gostam de estar presente e participar, pois são momentos de troca de carinho e
amor que já não recebem.
Mas há outras realidades, conheço
idosa que tem todo o amor, carinho, atenção e suporte da família. É de se
admirar o cuidado que ela recebe. Outros casos, idosas ativas e com total
autonomia, ela está sempre presente junto aos filhos e netos, se alguém
espirrar já está ali dando todo o suporte e no Natal está rodeada pelo amor e
carinho deles.
São várias as realidades vividas pelos
nossos longevos, alguns têm a possibilidade de estar junto aos seus e outros já
não possuem essa alternativa, vivem de acordo a possibilidade disponível no
momento.
O mais importante é dar-lhes atenção,
carinho e amor sempre não só no Natal, se não é o familiar presente, é o
cuidador ou o profissional da instituição acolhedora. Essa época é mais
delicada, a qual traz à tona todas as emoções guardadas. Que a atenção, o
carinho e o amor possam ser desfrutados por eles o ano inteiro.
Observo que essa época do ano muitas pessoas, empresas querem visitar e realizar ações junto a idosos fragilizados, eu
proponho que essas ações sejam realizadas o ano inteiro, pois o mais importante
é a troca de afeto, de atenção e carinho a cada encontro. Essa troca é importantíssima
para todo ser humano em especial para pessoa idosa.
Liliane Neres
Reclamar é coisa de velho?
Reclamar é o ato de clamar duas vezes, ou seja, pedir duas vezes. Há tantas pessoas que reclamam de tudo e de todos o tempo todo. Questiono-te, são apenas os idosos que reclamam? Você não conhece pessoas jovens ou maduras que reclamam de tudo?
É preciso mudar a visão que temos da
vida, ao invés de reclamar, ou seja, clamar por aquilo que não deu certo,
enxergar como oportunidade de conhecimento, amadurecimento e de mudança de
comportamento. Entender que se não deu certo é porque alguma escolha minha foi
equivocada e avaliar o que não está certo e mudar, tentar enxergar a situação
por outro ângulo.
Sempre ouvi dizer que reclamar é coisa
de velho e eu digo que reclamar é coisa do ser humano em qualquer idade que não
consegue enxergar as oportunidades que a vida dá a cada um de nós para mudar o
que não esta dando certo ou que pode ser melhorado. Tem muito jovem por ai que
não está preparado para as mudanças de visão, de perspectiva e de comportamento
e se prende ao ciclo vicioso da reclamação. Na velhice esse hábito que já era
do sujeito apenas se acentua.
A pessoa que reclama se vê como vitima
da sociedade, das pessoas a sua volta ou até mesmo de Deus, pois ela não
consegue se ver como protagonista da sua própria história e é mais fácil culpar
o outro e reclamar ao mudar de atitude, ver a vida de outra forma, enxergar os
problemas e dificuldades como oportunidades.
Olhar para dentro de si e ver que às
vezes escolhemos caminhos equivocados é complicado e dolorido, por isso fica
mais fácil culpar o mundo pelas nossas dores e angustias.
Na velhice essas dores e angustias se
acentuam porque elas se somam as perdas ao longo de uma vida, são perdas
físicas, emocionais, financeiras e sociais. Olhar, enxergar e lidar com elas
não é nada fácil e elas pioram muito quando vêm juntas com tantas reclamações,
pois se esta clamando duas vezes por essas dores.
É necessário expressar sim nossas
dores, colocar para fora, se possível compartilhar com alguém que possa lhe
ajudar a olhar por outro ângulo, enxergar uma saída e até uma oportunidade de
conhecimento e de amadurecimento. Não se prenda as lamurias e reclamações, olhe
positivamente para cada situação, pois sempre há uma saída, no entanto, quando
nos fechamos em nossas dores e nos tornamos vítimas, nenhuma saída é vista,
precisamos do outro pra nos resgatar de nós mesmos.
Vamos parar de reclamar e nos abrir
para as oportunidades que a vida nos dá. Se a vida lhe deu limões, não reclame
que é azedo, se movimente com o que você tem, faça uma limonada, continue se
movimentando para conquistar novos ingredientes e fazer um gostoso mousse de
limão. Apenas olhe por um ângulo diferente a oportunidade de fazer do azedo o
doce.
A vida deve ser doce, leve e feliz,
mas tendemos a acreditar que não merecemos ser felizes e nos prendemos a
hábitos viciosos que não nos permitem alcançar a felicidade tão almejada.
Então eu lhe digo que todos nós
merecemos ser felizes, por isso se perdoe, se ame, sorria e se permita ser
feliz. Deixe o amor, a luz, o sorriso e o perdão entrarem e fazerem parte de
sua vida.
No vídeo acima a também psicóloga, Marcia Luz, fala sobre a gratidão, o ato de reclamar e o quanto a reclamação afeta negativamente nosso cerébro, assista.
Liliane Neres
domingo, 8 de dezembro de 2019
Sexualidade depois dos 70 anos
Sexualidade depois dos 70
Confira a entrevista que dei sobre a sexualidade depois dos 70, para o Podcast Louva a Deusa de Sofia Menegon:
[8/12 17:01] Sofia - Podcast Louva a Deus: https://anchor.fm/louvaadeusa/
[8/12 17:02] Sofia - Podcast Louva a Deus: https://open.spotify.com/
Envelhecimento e contaminação pelo HIV
Envelhecimento
e contaminação pelo HIV
A
expectativa de vida da população esta aumentando, as pessoas atualmente vivem
mais. Em 2018 a expectativa de vida do brasileiro era de 76,3 anos, segundo o
IBGE.
Os
idosos estão vivendo mais, muitos são ativos e enganam-se aqueles que acreditam
que pessoas idosas não transam. Há um grande tabu sobre a sexualidade na
terceira idade. Acredita-se que como os mais velhos não reproduzem, não sentem
mais desejo sexual, por isso não existe relação sexual nessa fase da vida. Redondamente
enganados aqueles que crêem na assexualidade das pessoas idosas.
Em
texto anterior eu falei sobre a importância da sexualidade na maturidade, que sexo
é saúde e traz inúmeros benefícios. Porém, junto com o aumento da população
madura, há o aumento da contaminação pelo HIV. Observamos inúmeros incentivos
ao envelhecimento saudável e participação social, bailes para terceira idade,
mas não observamos a educação sexual voltada para prevenção de doenças
sexualmente transmissíveis para população idosa.
Segundo
o site do Estadão houve aumento do número de idosos infectados pelo HIV. Por
isso, é tão importante que sejam lançadas campanhas de prevenção voltada para
terceira idade. O próprio idoso não tem o costume de usar preservativo, por um
lado por falta de incentivo, pois as propagandas são voltadas para os mais
jovens e por outro por acreditarem que não são vulneráveis a doenças
sexualmente transmissíveis, pois acreditam que são doenças de homossexuais,
pessoas que fazem uso de drogas ou profissionais o sexo. Entendimento
ultrapassado, pois sabe-se hoje que qualquer pessoa pode se contaminar caso não
se previna.
Busque
sua qualidade de vida, seja feliz, namore bastante, mas nunca se esqueça do
preservativo. Carregue o na bolsa ou na carteira sempre, esteja sempre
preparado independente se você é jovem ou maduro.
REFERENCIAS:
Fonte
imagem: https://www.tubarao.sc.gov.br/noticias/index/ver/codMapaItem/16675/codNoticia/591399
segunda-feira, 18 de novembro de 2019
Sexualidade na Maturidade
Sexualidade na Maturidade
Não é porque ficou velho que não se tem mais desejo.
O sexo é um grande tabu na maturidade, pois há o mito de que a
sexualidade é vivenciada apenas pelos jovens, que velho não procria então não deve fazer sexo.
Claro que pode e deve fazer sexo, sexo é saúde e traz
inúmeros benefícios para pessoa idosa, como por exemplo, melhora a auto-estima,
a qualidade do sono e estimula o cérebro.
Há idosas e idosos sexualmente ativos que vivem muito bem, obrigada. Alguns com parceiros mais novos, outros com parceiros também idosos, uns com parceiros fixos, outros com ficantes, mas o importante é que vivem plenamente sua vida sexual e são felizes.
Fonte Imagem: https://dialogospoliticos.wordpress.com/2013/02/27/sexualidade-na-terceira-idade-deve-ser-respeitada/
Confira os depoimentos nos links do vídeo abaixo:
Acreditar que você tem o direito de ser quem você é, com seus desejos, suas
fantasias e que você pode realizá-los. Não deixe ninguém te dizer que
você não pode, viva plenamente sua sexualidade e seja feliz.
A sexualidade na terceira idade fortalece a importância da
relação, do carinho, da comunicação, da cumplicidade, do companheirismo e o
cuidado mútuo em uma relação.
Ser e Envelhecer depois dos 60
Ser e Envelhecer depois dos 60
Vale a pena assistir ao vídeo da página da Universia ( https://www.uol.com.br/universa//videos/?id=a-vida-depois-dos-60-7-mulheres-falam-sobre-a-dor-e-delicia-da-maturidade-04020C1A3664E4B16326 )
São sete mulheres que conversam sobre como é ser mulher com mais de 60 anos em uma sociedade que as infantilizam, não lhes dão voz e ainda as desvalorizam.
Depois dos 60 ainda há libido, ainda há desejo, elas vivem mais plenamente, pois adquiriram sabedoria e experiência no curso da vida, vivem o agora.
Dá uma conferida no papo completo dessas mulheres que ainda têm muito a nos ensinar.
quarta-feira, 23 de outubro de 2019
O amor e o idoso diagnosticado com demência
O amor e o idoso diagnosticado com demência
O
amor é um sentimento maravilhoso!! Quando você se ama, esse amor reflete em
todos a sua volta, na família, nos amigos, naquele que cruza a rua com você, no
trabalho, ou seja, na sua vida como um todo.
Amar
a si e amar o outro é ser capaz de respeitar suas necessidades e limitações.
Cada ser é único, cada pessoa tem a sua subjetividade, seus sonhos, seus
amores, suas frustrações e seus medos.
Cuidar
do outro no final da vida, principalmente quando surgem às limitações e as
muitas necessidades, requer muito amor e doação.
As
demências são:
- · Doença de Alzheimer,
- · Demências Frontemporal,
- · Demência Semântica,
- · Demências com Corpos de Lewy,
- · Doença deParkinson,
- · Demência Cérebro-Vascular.
Cada
demência tem sua causa, seus sintomas e evolução, mas no geral, o idoso com
demência apresenta prejuízo significativo da cognição, com declínio da memória,
da linguagem, perda da autonomia, da capacidade de realizar atividades básicas
da vida diária, alteração do comportamento.
Entender
que uma pessoa idosa que sofre com algum tipo de demência apresenta limitações
e comportamentos alterados e requer um olhar diferenciado para suas
necessidades. Ela precisa de cuidado e porque não oferecer um cuidado com amor,
carinho, atenção e paciência?
O
cuidar requer amor, entrega, empatia e saber lidar com suas próprias
frustrações e medos. É necessário ter paciência e manejo com situações
delicadas. Se não há amor no cuidado, por mais que haja conhecimento, o cuidado
não será adequado, podendo acarretar maus tratos.
Vivenciar
a doença de um pai, uma mãe, um avô, uma avó, um ente querido que apresenta os
sintomas da demência é dolorido e muito frustrante, o familiar pode
sentir-se perdido, pois não há como reverter aquela situação e precisa conviver
com o declínio gradativo daquele que ama. Há um desgaste mental e físico no
cuidado do ser amado, que se não manejado de forma apropriada pode levar a
doenças físicas e mentais ao cuidador.
Em
muitas situações o cuidador deixa de amar-se para amar apenas aquele que
precisa de cuidado, esquecendo-se de si mesmo, pois não consegue ou não pode
naquele momento lidar com suas dores, seus medos, com seu sentimento de
impotência diante a situação. Este familiar cuidador precisa encontrar formas
de conseguir olhar pra dentro de si e criar estratégias para trabalhar sua dor
e seu luto. A psicoterapia pode lhe ajudar a passar por esse momento, procure
um profissional que poderá ajudá-lo de forma adequada.
Você
precisa continuar se amando, continuar se cuidando para poder cuidar do ser
amado, lhe dando muito amor, carinho e atenção.
Certa
vez ouvi uma historia que dizia mais ou menos assim. Um casal de velhinhos, ela
com demência e ele com autonomia e independência. Ele cuidava dela com todo
amor, carinho e atenção, ela já não se lembrava mais quem ele era. Uma pessoa
mais jovem perguntou pra ele: “- Por que cuida tão bem dela, se ela nem sabe
quem você é?” O velhinho respondeu: “- Mas eu sem quem é ela.”
A
pessoa idosa com demência pode um dia vir a esquecer quem somos, mas nosso
amor por ela não esquecerá quem ela foi pra nós, nosso amor perpetuará no
cuidado, no carinho, na atenção e na paciência.
Referencia: Leonardo
Caixeta. Psiquiatria Geriatrica / Organizador. Porto Alegre: Artmed, 2016.
segunda-feira, 14 de outubro de 2019
Mulheres Longevas
Mulheres Longevas
Sabemos
que a população mundial esta envelhecendo, nos países em desenvolvimento o envelhecimento
da população esta acelerado. Em 2020 teremos mais pessoas com sessenta anos ou
mais do que crianças menores de cinco anos.
Eu
questiono como estão vivendo e como viverão nossos longevos nessa nova
perspectiva de vida mais longa? Alguns vivem bem, obrigada, outros nem tanto ou
precisam de cuidados e auxílio de familiares ou de cuidadores.
O
mundo precisa se adaptar a esta nova realidade, idosos vivendo mais e devendo
viver com melhor qualidade de vida. Oportunidades devem ser criadas a esse
público mais maduro e experiente.
Você
sabia que a mulher mais velha do mundo hoje é uma brasileira? Pois é, Josefa
Maria da Conceição, 117 anos, nasceu no dia 7 de fevereiro de 1902, moradora de
Pilar-AL, ela teve vinte e dois filhos e estão vivos hoje quatro deles. Ela
pode entrar pra o livro dos recordes.
Em
março deste ano a japonesa Kane Tanaka, de 116 anos, nascida em janeiro de
1903, foi considerada a mulher mais velha do mundo, segundo o livro dos
recordes.
Será
que elas alcançarão o recorde da francesa, Jeanne Louise Calment, que viveu 122
anos e 164 dias? Jeanne era uma senhora bem ativa, aos 85 anos, praticava
esgrima e aos 100 ainda andava de bicicleta.
O
segredo para se viver tanto e com qualidade de vida é manter-se ativo física e mentalmente,
descobrir novas potencialidades nessa etapa da vida, viver bem consigo mesmo e
com o mundo a sua volta.
Como
você quer viver sua maturidade? Como você está se preparando para essa fase da
vida?
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