A população mundial está
envelhecendo, em nenhuma outra época da existência humana se viveu tanto. Em
2017 eram um bilhão de pessoas com 60 anos ou mais no mundo e a projeção para 2050
é de mais dois bilhões. (GARCIA,2019)
Mais uma vez venho perguntar como
você quer viver a sua maturidade? Você está preparada (o) para sua maioridade
hoje? Sabemos que envelhecimento não é sinônimo de doença, mas que nessa fase
podem surgir algumas perdas físicas, sociais e psicológicas e que o corpo deve
estar preparado para lidar de uma forma mais eficiente com essas perdas.
Você sabia que a dança é uma
atividade física excelente para manter a pessoa idosa ativa mental e fisicamente?
Sabia que ela auxilia no retardo da perda da capacidade funcional?
Dona Rachel, de 90 anos, percebe os
benefícios de dançar zumba três vezes por semana. A dança é o hobbie dela e a nonagenária
tem muita energia e você pode conferir no vídeo que ela fez junto com sua
professora no Youtube, https://www.youtube.com/watch?v=u-ZjOkmvX2s
Em outro vídeo uma octogenária dá um
show ao dançar em um concurso na televisão. Esta idosa deixou de dançar quando
se casou e depois que o marido faleceu ela voltou a dançar, deixando claro que
nunca é tarde para se fazer o que ama. E como disse seu parceiro de dança “Ela
pode, os idosos podem, quem quiser pode”. https://www.youtube.com/watch?v=6ac9a6HRQJE
A dança melhora a qualidade de vida
da pessoa idosa e a idade não é nenhum empecilho para a prática dessa
atividade. O empecilho está na sua cabeça de não entender que você pode, se
você realmente quiser, você pode, basta querer e arregaçar a manga ou melhor
procure uma academia de dança e tenha o auxílio de um profissional.
Robatto (1994) citado por LEAL e
HAAS (2006) afirma que a dança possui seis funções: auto expressão,
comunicação, diversão e prazer, espiritualidade, identificação cultural e
revitalização da sociedade. Dançar ajuda na socialização e motiva as pessoas, o
que é importante para a pessoa idosa, pois alguns tendem a se isolar e não
encontram mais motivos para sair de casa depois de algumas perdas.
Leal e Haas (20606) realizaram uma
pesquisa com idosas e observaram que com a dança as dificuldades enfrentadas
por elas no início da atividade foram logo superadas, houve melhora na
coordenação, no equilíbrio, no ritmo, na consciência corporal, na resistência e
na memorização, além da grande interação entre as alunas e com a professora. As
idosas se sentiam bem, felizes, satisfeitas e vivas.
Portanto, os resultados dessa prática
são positivos, pois melhoram aspectos físicos, sociais e psicológicos do idoso
praticante. Além de proporcionar bem estar e levar a grande satisfação pessoal.
E você está esperando o que para
sacudir essas cadeiras, ser feliz e viver bem?
REFERENCIAS:
HAAS,
Aline Nogueira e LEAL, Indara Fubin. O
significado da dança na terceira idade. RBCEH - Revista Brasileira de
Ciências do Envelhecimento Humano, Passo Fundo, 64-71 - jan./jun. 2006.
GARCIA,
Rosamaria Rodrigues. Envelhecimento
Mundial e no Brasil. Avaliação Multidimensional da Pessoa Idosa. 2019.
Fonte imagens: https://www.noticiasaominuto.com.br/mundo/522068/idosa-de-90-anos-arrasa-em-aula-de-zumba
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